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以弗所书 4:31

一切苦毒，恼恨，忿怒，嚷闹，毁谤，并一切的恶毒，﹝或作阴毒﹞都当从你们中间除掉。

人心中负面的情绪就好像惧怕、仇恨、愤怒对你来说就像毒药一般会缩短你的生命。马药医务院的一位内科药剂专家，他诊治了许多不同的病况,他说有许多病都是由仇恨，苦毒等负面的情绪所引发的，而这些内在负面的情绪，带给人类最後的结果是死亡。

在除去这些负面情绪的过程中，问题是如何保守自已不受到伤害昵？有些人遇见不喜欢的事，或暴怒的时候，他就决定不理会或离开不和那人讨论下去，这样他就以为可以避开，问题是心中的感受和情绪仍然存在。到底怎样消除这负面的情绪呢？一个方法就是说出来，而另外一个最好的方法就是向神祷告。当你祷告的时候，你要向神畅开你的心怀，向神清清楚楚地，亳无隐瞒地叙述你心中的感受和负面情绪。

你心中愤怒吗？就告诉神吧！也许科学家对祷告无法解释，但祷告的确是非常有效的方法。